「通常日記」「脳トレ記録」「追跡記憶ゲーム」「食事の記録」 ～hittomanさんの記録ノート

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hittomanさんの2009年02月の記録ノート

リバウンド？

 02月15日（日）
体重測定　ついに８０Kｇ　リバウンドかな？
年齢とともに楽な方法を考えていたが（スロートレーニング・加圧トレーニング等）
基本に戻って、従来のウェイトトレーニングを工夫して実践するしかないかも？
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万歩計

 02月05日（木）
電動ウォーカーが故障してしまっているので
１日がかりで１００００歩を目標に
昼食後に散歩、仕事での移動も極力歩くように。
どうにか、工夫次第で１００００歩はできそうである。
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運動不測

 02月03日（火）
月が変わり、気持ちも入れ替えてがんばりたいと
思っていたが、気力に体力がついていかない。
ついつい、楽な方法を探し始める。
短時間の効果、スロートレーニングでも、つらい。
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