不思議なことに【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

不思議なことに
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クロールで連続1000ｍ泳ぐようになって3年。
昨日は1000ｍを2本、休憩10分を挟んで水中ウォーキング30分。
数年前、クロールを100ｍ泳げなかった僕としては画期的なことだ。もしかして生きてきた中で一番元気なのではなかろうか？

今年で50歳を迎えることになっている。
今日はとりあえずからだを休めよう。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
15時
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
巻き寿司（0.5人前） 165 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2009/02/05 06:43 
すごい、私と歳が変わらないのに、私は、水中歩き。
とても泳げない、大したもんだよ。
 TK66 2009/02/05 14:08 
幸い、長く続ける運動が好きなのがよかったみたいです。
ゆっくり続ければ、きっと泳げるようになりますよ。
bluemoon 2009/02/07 00:21 
こんばんわ。
素晴らしい！！！健康な体にばんざーい。
中学＆高校とバスケ部でしたが、私は泳げません。
尊敬～。
 TK66 2009/02/08 00:57 
自分は「ゆっくり長く」が得意なのだと気づきました。
このペースで長くやって行きたいです。
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