このままでは【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

このままでは
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このままではいかん！

いま，やっと3kg落とせた．
でもまだ太ももの太さは誰にも負けない！

あと3kgやせよー

4月までに3kgやせるぞ．

1日たりとも気がぬけない．

なぜお腹すくのかなー

けちるとだめだね

後，計画的に食べなければ．

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
たいまつ食品 もち（0.6人前） 75.6 kcal
みそしる（1人前） 25.5 kcal
キャベツ（1人前） 57.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
18時
豆腐（1人前） 196 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 554 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 267 kcal
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（0.5人前） 109 kcal
サンドイッチ（1人前） 289 kcal
オムライス（1人前） 659 kcal
ハッサク（0.7人前） 50.4 kcal
BOURBON Petit Bit くちどけ（0.2人前） 60.8 kcal
  2430 kcal
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