元気～。【あいりんごさんの健康管理カラダカラノート】

あいりんごさん

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1982年03月10日生東京都

元気～。

< 課題まつり・・・　｜　木曜日～。 >

昨日の夕方に飲んだコーヒーの
カフェインと、朝のコーヒーが効きすぎて、
本日一日ハイテンションヽ( ´∀｀)人(´∀｀ )ノ

普段飲まない人には効果絶大だと身をもって感じた･･･

本日、学校と職場の自転車往復１時間

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
1

食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
12時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 1000ml（1人前）	0	kcal
ファミリーマートたまごサンド（1人前）	248	kcal
ささみ（1人前）	10.5	kcal
oto 白身魚のフライ冷凍（1人前）	59	kcal
13時
CoCo壱番屋ポテトサラダ（1人前）	50	kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前）	0	kcal
TOPVALU おでん（1人前）	172	kcal
	740	kcal
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