今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

今日の記録
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最近ストレスがたまってるかも・・・。
体重も増え気味だけど、サイズは変わってないからいいのかな？

【記録グラフ】
二の腕
23.7cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
33.7cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		太もも（左）
47cm
太もも（左）（cm） のグラフ
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　梅ちりめん　ごはん　にんじん（1人前） 400 kcal
13時
昼　ほうれん草のソテー　キウイ　コッペパン（1人前） 300 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 250 kcal
19時
夜　バナナ　大根　こんにゃく　ゲソ　卵（1人前） 200 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 100 kcal
ごぼう巻き（1人前） 50 kcal
厚揚げ（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 50 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 99.9 kcal
  1499 kcal
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