no title【はちみつさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おかゆ（1人前） 116 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
明太子（1人前） 14 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ヨーグルト（1.2人前） 74.4 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
りんご（1人前） 35.1 kcal
デザートビネガー（1人前） 37 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.1人前） 8.6 kcal
ツージー（1人前） 51 kcal
13時
ごはん　150g（1.2人前） 302 kcal
サバ（0.4人前） 56.9 kcal
日本デルモンテ株式会社 五目豆（0.5人前） 44 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
炒め物（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（2人前） 70.2 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー（0.5人前） 42 kcal
ひじきごはん（0.5人前） 141 kcal
筑前煮（0.7人前） 229 kcal
スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.6人前） 65.3 kcal
21時
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
いちご（4人前） 20.4 kcal
  1813 kcal
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