no title【sat-imoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

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昨日は朝のジョギングと昼間に13km歩き
今朝は疲労感が残っていたため休み。(＋ 風が強い)

歩いている途中で地元産のさつまいもの販売を見つける
焼き芋が1本100円と安く、いつも芋を蒸かして食べいたので
焼いた芋も食べてみたく1本購入。(小さいからと1本オマケしてもらう)
外はパリパリ中柔らかくウマー。皮のこげた部分もまた美味い。

生の芋も1本購入。
蒸かしてみるといつもの芋より香りが強くうまそう。
食べてみると少々甘味が少なかったのが残念。

また途中で焼き芋の車を見かけたが130g100円とあいまいな表示と
芋が外から見えないため買うのをためらってしまう。

午後から病院経由2周 @30分
風が強く走るのをやめると、汗で一瞬にして体が冷えた。
走りつづけないとカゼをひきそうだ

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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