体重【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日(日)

体重

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【今日やった運動】
ウエイトトレーニング
  バタフライ    35.0kg 10回 10回 10回
  レッグカール  27.5kg 10回 10回 10回

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間 18時30分頃
今朝の起床時間 00時36分44秒

いつも朝6時半に体重を量っているのですが、今日はその暇がなくて量ってません。
2月に入ってからの体重は完全な右肩上がりです。
3週間のトレーニングのブランクが体重に現れてきているようです。
ここ1年半の体重は短期的には増減があるものの、コンスタントに減ってきていて、
たぶんウォーキングや自転車を続けるようにすれぱまた落ち始めるはずです。
理想は65kgですが68kgを割った頃から、ただ減らすのではなくカロリー計算
をしていかないと、体調を崩すような気がしています。

【記録グラフ】
バタフライ
35kg
バタフライ(kg) のグラフ
起きた時間
1時間
起きた時間(時間) のグラフ
レッグカール
27.5kg
レッグカール(kg) のグラフ
コメント
-HARBS- 2009/02/08 01:08
も・もうご起床ですか!?(汗汗・・・
お。おはようございます(頭ぺこぺこ・・・
夕方にお休みになられて、深夜にすっきりと目が覚めても、私ならシャワーに浴びてもう一眠りさせます(^^;;
なにか運動をされるのでしょうか?お外はこれからもっともさむくなるので、どうぞゆっくりとなさってください^0^
 W650 2009/02/08 02:02
おはようございます。
実は今日、午前中に二つほど会合があってしゃべらなければなりません。
昨晩のうちに原稿を書けば良かったのですが、なんとも気が乗らなくて
夕食後早々に寝てしまい、さっき起き出して書いております。
一つ目の原稿は書きあげ、いま二つ目にかかっております。
何とかめどが立って参りました。
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