戒め週間【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

なおりん２０００さん

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今日も仕事、今週は戒め週間。
太ったけど、ミニスカートはいていった。
２年前の写真も皆さんに公開。「あー・・・痩せてたね」って納得された＾＾；
がんばろう・・・・。

【記録グラフ】

食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
9時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
玄米（0.5人前）	116	kcal
かぼちゃグラタン（0.6人前）	187	kcal
フジッコクロ豆（1人前）	32	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ひややっこ（1人前）	82.8	kcal
15時
クッキー（1人前）	168	kcal
20時
赤だし（1人前）	56.1	kcal
玄米（1人前）	231	kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.5人前）	156	kcal
五目焼きそば（0.9人前）	646	kcal
	2105	kcal
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