戒め週間【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

戒め週間
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白いスーツで会社へ。膨張色で戒め・・・・
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
玄米（0.4人前） 92.4 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.5人前） 167 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
味噌汁（1人前） 144 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たいまつ食品 モチ（1.5人前） 189 kcal
  1767 kcal
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