●レコーディング 3日目●【ミルキーウェイさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

●レコーディング 3日目●
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【朝ごはん】
食パン半分 とろけるチーズのせ
充実野菜ジュース コップ1杯（180cc）

【昼ごはん】
（会社で）
おにぎり 1個
ほうれんそうと豚しゃぶサラダ

【間食】
ミンティア 1箱？
カフェラテ 2杯
ミルクココアキャラメル 2個
さくさくパンダ 1個

【晩ごはん】
（居酒屋で）
生ビール 1杯
からあげ おさしみ サラダ お寿司 ポテト
チョコケーキちょっと etc

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
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