no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
120回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
80回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
240回
フレンチプレス（回） のグラフ
ジャックナイフ
100回
ジャックナイフ（回） のグラフ
 		踏み台昇降
240分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
朝の体重
68.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
16.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
夜の体重
70.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
DHC マルチミネラル（3人前） 5.4 kcal
DHC ビタミンｃ（1人前） 4.6 kcal
VAAM ヴァームパウダー（2人前） 54 kcal
花王 ヘルシアウォーター（0.4人前） 7.2 kcal
8時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
10時
鮭おにぎり（0.7人前） 193 kcal
梅おにぎり（0.7人前） 81.8 kcal
おかかおにぎり（0.7人前） 177 kcal
12時
日清 日清旨い一杯! ソース焼そば（2人前） 586 kcal
16時
和光堂 牛乳屋さんの珈琲（1人前） 83 kcal
19時
豚カツ（1人前） 216 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
オリジン弁当 からし（1人前） 5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
冷奴（広戸食堂）（1人前） 54.2 kcal
ご飯 （150g）（1人前） 222 kcal
23時
明治乳業 ヴァームアフター（1人前） 17 kcal
スーパー（1人前） 4.8 kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前） 75.2 kcal
  2112 kcal
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