no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
80回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
40回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
120回
フレンチプレス（回） のグラフ
踏み台昇降
150分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
68.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
梅おにぎり（シェシェ）（1人前） 242 kcal
塩むすび（シェシェ）（1人前） 242 kcal
18時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
20時
花王 ヘルシアウォーター（1.5人前） 27 kcal
23時
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前） 75.2 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  1441 kcal
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