no title【特命平社員　パパさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
8時
トースト（2人前） 540 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース（1人前） 36 kcal
12時
トップバリュー 野菜と果実のジュース（1人前） 36 kcal
ゆでたまご（4人前） 260 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
15時
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース（1人前） 36 kcal
17時
トップバリュー 野菜と果実のジュース（1人前） 36 kcal
21時
オムレツ（1人前） 101 kcal
焼ソバ（1人前） 634 kcal
焼鮭（2人前） 295 kcal
ご飯　中（1.5人前） 227 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 147 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
トップバリュー 野菜と果実のジュース（1人前） 36 kcal
トップバリュー 野菜と果実の（1人前） 36 kcal
22時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
  3078 kcal
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