本日もお疲れ様です。
無理をせずに頑張ってくださいね。

　toratara55さん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

優しい言葉ありがとうございますm(__)m
なかなか無理も利かなくなって参りました。
疲れを残さない程度に運動してるのですが・・・
ついつい追い込みたくなっちゃうんです米～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

なんだかホント早寝早起きだし健康的な毎日を送ってますね。
すごいです！

　♪りえ♪さん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

本当にお蔭様で健康的な生活を送っておりますm(__)m
子供の寝かしつけなど担当なので毎晩（「365日のベットタイムストーリー」
私的オススメの一冊に載ってます。）を読んで寝ています。

週末はさすがに飲んだくれてますが、それがなければすんなりと痩せているハズです！

毎日変化の少ない生活ですが、こういうのもありかなと自分なりに楽しんで過ごして
います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

うぅ～ん。。。
やはり酒ってダイエットの大敵なんですかね・・・？？('A`)

　♪りえ♪さん　こんにちは、お手紙ありがとうございます。

「酒も百薬の長」というようにほどほどなら薬になると思います。
飲み続けちゃうと・・・楽？泣？怒？毒？
確実にcalオーバーになると思います。飲むと食べる派なので・・・
あまり食べなくても飲むので水分のバランスが崩れるような気がします・・・あくまで私的に
次の日走って汗かくと・・・ギリ元（体重）に戻ります。

意味わからないのはたまにめっちゃ食べて飲んでいるのに次の日体重が増えるどころか、
減っているという現象が起こります。（吐いたりしていませんよ！）代謝のおかげ？

体って不思議～（？＿？）～

あと禁酒のグラフですが、自分は休肝日として折れ線グラフ（1日づつ加算）で記録しています。
今日はガッツリ飲んでゆっくり休んでくださいね～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより