不思議【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

不思議
< 日曜日 　｜　車通勤 >
【今日のできごと】 体重測定

【今日の感想】 今日は１４，０００歩歩き、仕事をし、昼もあまりたべていない。なのに、夕食前の体重測定の結果は、
＋０．５キログラム。なぜ？ガッカリ。バレンタインデーで娘がつくったチョコレートケーキを食べるのが怖い。
食べなければ、家庭不和にもなるし・・・体重増加も嫌だが。

【記録グラフ】
万歩計
14724歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご焼（0.5人前） 66.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
11時
ファミリーマート とろろそば（0.5人前） 182 kcal
20時
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
オーカワ ごまどうふ（1人前） 144 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（3人前） 540 kcal
  1869 kcal
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