食事。【みつきゐさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

食事。
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【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
マルハ 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g（1人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
桜エビのふりかけ（1人前） 66.4 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
20時
麦飯（1.5人前） 225 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
鶏わさ（0.8人前） 117 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
なめたけおろし（1人前） 24 kcal
小松菜（1人前） 45.3 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  1686 kcal
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コメント
みつきゐ 2009/02/17 21:21 
結構食べたと思うのに、カロリーはそれほどでも。
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