no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

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【記録グラフ】
アームレッグクロスレイズ
160回
アームレッグクロスレイズ（回） のグラフ
 		ゲットアップ
40回
ゲットアップ（回） のグラフ
 		フレンチプレス
168回
フレンチプレス（回） のグラフ
ジャックナイフ
170回
ジャックナイフ（回） のグラフ
 		踏み台昇降
180分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
朝の体重
70.05kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
夜の体重
70.05kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
12時
塩むすび（シェシェ）（1.2人前） 284 kcal
梅おにぎり（1.2人前） 288 kcal
18時
豚カツ（1人前） 216 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
オリジン弁当 辛子（1人前） 5 kcal
ご飯 （150g）（0.7人前） 155 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
冷奴（広戸食堂）（1人前） 54.2 kcal
22時
VAAM ヴァームパウダー（1人前） 27 kcal
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前） 75.2 kcal
明治乳業 ヴァームアフターチャージ（1人前） 17 kcal
花王 ヘルシアウォーター（0.3人前） 5.4 kcal
ハウス 食物繊維のおいしい水（0.2人前） 4 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
DHC マルチミネラル（3人前） 5.4 kcal
  1482 kcal
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