no title【藤丸さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

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火曜にジムへ行くのは３週間ぶり。

サーキットトレーニング　６０分
トレッドミル　２５分

【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1294kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
13時
テグタン（1人前） 366 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ブルボン アルフォート　塩キャラメル味（0.3人前） 104 kcal
23時
鶏胸肉のねぎ焼き（1人前） 269 kcal
もやしの甘酢漬け（1人前） 46 kcal
キャベツと人参のサラダ（1人前） 340 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
エリンギ（2人前） 17.8 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
  1373 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/02/17 22:12 
スクワット、腹筋はじめましたよ。^^
それぞれ50回づつだけど。
 藤丸 2009/02/18 01:40 
最初は大変ですよね。

とにかく摂取カロリーを減らしたいんだけど、なかなかうまくいかないです(/_;)
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