今日はドライビングレンジ【mon*ki*ra2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

今日はドライビングレンジ
< よっしゃ 　｜　またもどり >
今日はドライビングレンジ 画像1
今日はドライビングレンジに行こう。ジョギングはお休み予定
昼食はローカルフードのヌードル。野菜にはさんだ練り物や野菜を軽くゆでてスープでいただくもの。
日本だったらラーメンくらいのカロリーでいいかな？
その名もYong Tohu (醸豆腐）
鶏ベースのあっさりしたシンプルなスープに中華麺、具はお好みで。店にある具をトングで丼に取っていって、それを渡したら茹でて渡してくれます。讃岐うどんのセルフの店みたいなシステム。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1707kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ゴルフ練習
60分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
いりたまご（1人前） 105 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1.5人前） 425 kcal
だいこんの味噌汁（2人前） 81.4 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  1739 kcal
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