今日のごはん【norikokさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

今日のごはん
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【朝ごはん】
トースト、マーガリン、ヨーグルト、しょうがジャム、コーヒー(ミルク入り)
(175Kcal＋45Kcal＋60kcal＋30kcal＋16kcal＝391kcal)

【昼ごはん】
玄米ご飯、揚げ出し豆腐の肉あんかけ(387kcal)、卵豆腐(83kcal)、味噌汁

【間食】

【晩ごはん】
スープ春雨、おにぎり1個

【夜食】
ビール(500ml)1缶

【今日の感想】

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