今日のごはん【norikokさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

今日のごはん
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【朝ごはん】
トースト、マーガリン、ヨーグルト、しょうがジャム、キウイ、コーヒー(ミルク入り)
(175Kcal＋45Kcal＋60kcal＋30kcal＋65kcal＋16kcal＝391kcal)

【昼ごはん】
ご飯(160kcal)、のり佃煮、白菜とお揚げの炊いたん(40kcal)、ゆで卵1個(92kal)、ブロッコリー3房(60kcal)
味噌汁(47kcal)　＝399kcal

【間食】

【晩ごはん】
カレーうどん(460kcal)

【夜食】
紅茶、ケーキ、ビール(500ml)1本

【今日の感想】
ビールは余分だった…
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