今日のごはん【norikokさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

今日のごはん
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
トースト、マーガリン、ヨーグルト、しょうがジャム、コーヒー(ミルク入り)
(175Kcal＋45Kcal＋60kcal＋30kcal＋16kcal＝391kcal)

【間食】

【晩ごはん】
ラーメン(白菜、水菜、豚肉をごま油で炒めたの)

【夜食】
ビール(500ml)1缶、おつまみ

【今日の感想】


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