no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

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【記録グラフ】
水中ウォーキング
20分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		水泳
1100m
水泳（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
14時
中華弁当（1人前） 750 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
23時
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
  2828 kcal
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