no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.3人前） 45.4 kcal
シラス（0.3人前） 6.2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
かまぼこ（0.2人前） 2.1 kcal
14時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
21時
ステーキ（1人前） 523 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
きつねそば（0.5人前） 225 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2436 kcal
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