2月28日【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

2月28日
< no title 　｜　3月1日 >
たかの友梨のエステ初体験。光痩身で発汗＆筋肉運動してきた。
横になっているだけなのに、案外疲れた。
走って汗をかく方が爽快感があっていいかも、と思った。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ごはん（0.7人前） 98.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
12時
ごはん（1人前） 141 kcal
17時
オリジン弁当 ホイコーロー弁当（1人前） 873 kcal
21時
BAGLE&amp;amp;BAGLE バナナウォルナッツ　ベーグル（1人前） 259 kcal
22時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
23時
飴（1人前） 11.7 kcal
  1440 kcal
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