3月1日【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

3月1日
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エステで塗ったカプサイシンジェルの影響なのか、四肢とお腹と背中がかゆい。。。
【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 141 kcal
野菜炒め（1人前） 306 kcal
ベーグル＆ベーグル ｺｺｱ＆ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ　ベーグル（1人前） 259 kcal
アボカド（0.4人前） 105 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
15時
はちみつ（3人前） 194 kcal
19時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
20時
はちみつ（4人前） 259 kcal
22時
カルビー ジャガビー（1人前） 241 kcal
  1963 kcal
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