no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
きゃらぶき

【昼ごはん】
オムライス

【間食】
アイスコーヒー
大トロ寿司
ふぐ寿司
ふぐ白子寿司
アナゴ寿司

【晩ごはん】
手巻き寿司
あぶりサーモン
アワビのソテー
日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
きゃらぶき（1人前） 48.1 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
15時
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
ふぐ（寿司）（1人前） 137 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
17時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ファーストフーズ 手巻寿司　ツナマヨネーズ（2人前） 404 kcal
あぶりサーモン（5人前） 992 kcal
アワビのソテー（1人前） 219 kcal
22時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（1人前） 188 kcal
  3417 kcal
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