10km６８分【tokkytokkyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

10km６８分
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初めて１０ｋｍ走った。最初の５ｋｍは時速１０ｋｍ/h,あとの５ｋｍは時速８ｋｍ/h.
少し足が痛いが、大丈夫！　今後はラスト５ｋｍをもっと速く走ろうと思う。

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