03:00:05【W650さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

03:00:05
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【今日やった運動】
ウエイトトレーニング
　　 バタフライ　　　　　　　 　　３７．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
　　 ワンハンドローイング　右 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回　
　　　　　　　　　　　　 　　 　左 ２２．５ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
　 　レッグエクステンション　　４５．０ｋｇ　　　１０回　１０回　１０回
自転車　　　　２０ｋｍ

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間　２０時４５分頃
今朝の起床時間　０３時００分０５秒

【記録グラフ】
バタフライ
37.5kg
バタフライ（kg） のグラフ
 		ワンハンドローイング
22.5kg
ワンハンドローイング（kg） のグラフ
 		起きた時間
3時間
起きた時間（時間） のグラフ
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		レッグエクステンション
45kg
レッグエクステンション（kg） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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