no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
36.96kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
かつおのたたき（0.2人前） 28.4 kcal
18時
やきそば（1人前） 634 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
オクラ（0.2人前） 0.51 kcal
ポークステーキ（0.1人前） 37.3 kcal
20時
コモパン チョコ（1人前） 300 kcal
  1920 kcal
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