no title【ごまごまさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯（1人前） 188 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
プチトマト（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ジャム（1人前） 35 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 23.5 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 23.5 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
レモンヨーグルトケーキ1/8（1人前） 236 kcal
ご飯小盛り（1人前） 151 kcal
小松菜と豚ひき肉の炒め物（1人前） 141 kcal
豚肉の野菜あんかけ（1人前） 177 kcal
小松菜とがんもどきの煮物（1人前） 139 kcal
  1489 kcal
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