やばい、運動してない【mon*ki*ra2さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

やばい、運動してない
< 運動 　｜　やってない >
昨日は会社ディナーで外食。。ジムに通えない。。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
21.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
18時
Pasco ハムパン（1人前） 118 kcal
20時
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  1270 kcal
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