２０日目　今日のトレーニング【黄金丑さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

２０日目　今日のトレーニング
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ジョギング＆ウォーキング　４０分
スクワット　　　　　　　　１００回
腕立て伏せ　　　　　　　　１０回×３セット
腹筋　　　　　　　　　　　１０回×３セット
【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
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