no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【朝ごはん】
あさりご飯
味噌汁
白菜の漬物

【昼ごはん】
豚生姜焼き丼
大勝軒 中華そば
1日分の野菜

【晩ごはん】
キムチ鍋

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
あさりご飯（1人前） 582 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
エースコック 大勝軒 中華そば（1人前） 424 kcal
ヤマザキ 豚生姜焼き丼（1人前） 622 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
23時
キムチ鍋（1.5人前） 675 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2916 kcal
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