気分↓【なおりん2000さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日(木)

気分↓

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生理前だからか、ちょい太ってきて、体が重い。胸も重い。

料理もがんばる気になれず、保存食?インスタントのどんべい天ぷらそば、食べちゃったよ^^;
せめて、料理ぐらいは頑張りたいのにな。

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ドトールコーヒー ホットサンド(1人前) 597 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
12時
(0.5人前) 118 kcal
ポークステーキ(0.5人前) 187 kcal
ゴーヤチャンプルー(0.2人前) 62.6 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
大豆(1人前) 36 kcal
にまめ(0.2人前) 30.7 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g(1人前) 322 kcal
焼きそば(0.5人前) 317 kcal
宝酒造 サワー(1人前) 120 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
Tohato ハバネロ(1人前) 317 kcal
卯の花(1人前) 44.5 kcal
  2441 kcal
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