no title【sat-imoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月08日（日）

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病院3周
フォームや体力の維持のため@40分ペースに落として走る。
3周目は病院下の沼まで行く。帰りの登りは急だが意外と苦痛は感じない

最近食べたかった鶏肉サンドを食べる。ささみをホイル蒸し、パンはコンロに網・アルミを載せて焼いた。
トースターの様にはいかなかったが表面はサクサクなった。
ひさびさの鶏肉、ほのかな脂味が美味しくまたなつかしい。
パン3枚目で満腹を感じたが、やはり全部食べてしまい苦痛な満腹を味わっている。

昨日から花粉症の目と鼻水が非常に強くでる。

買い物にスーパーへ。

【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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