団塊修ちゃんさん
最新の記録ノート
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09年03月08日(日)
体が軽いと思ったら |
< 恒例の築地へ
| 侮る無かれ休肝日の... >
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気持ちよくウォーキングに出発。妙に体が軽いと感じた。シャワー後の計測結果にホォー。 強制減量の影響だけではないみたいだが?
で、先週の評価反省 体重:目標クリア4日、オーバー3日。週間平均60.0キロ(先々週60.2キロ)順調 運動:朝のウォーキング合計36キロ。金曜雨で歩けず、やむなし。 休肝:月から木まで4連続と検査控えてプレミアムの土の5日。金も誘惑に勝てばパーフェクトだったのに。 体脂肪率週間平均:18.0%(先々週17.9%)体重のように低下しない。 良くできました。と言って良いんじゃなかろうか?
上の娘が立ち寄り。娘が所望するのでスーパー銭湯へ、岩盤浴も。娘がマグロで一杯やる横で父は我慢。夕べより難しいシチュエーションの中で休肝日ができた(凄っ)
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【記録グラフ】 |
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