侮る無かれ休肝日の効果！【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

侮る無かれ休肝日の効果！
< 体が軽いと思ったら 　｜　今朝は歩けたなぁー >
検査結果、良好！まずはホッ！
血液検査のため本日休暇。その結果（この病院の上限値～下限値）
ヘモグロビンA１c　５．７（５．８～４．５）
朝食前血糖値　　９９（１００～６０）
中性脂肪　　　　７４（１７１～２３）
総コレステロール　１８４（２３８～１１８）
ＨＤＬコレステロール　５２（７３～３５）
ＬＤＬコレステロール　９８（１９７～７３）
ＧＯＴ　　　　　　　　２５（３３～１１）
ＧＰＴ　　　　　　　　２４（４３～６）　
ガンマＧＴＰ　　　　　５８（８７～１０）
尿酸値　　　　　　　６．７（７．８～３．４）
生活習慣病のバロメーターとなるヘモグロビンA１cが、年末年始の厳しい時期があったのに収まっていたのも嬉しい（９か月前の手術前は８．５）が、呑んべぇにとっては肝機能を見るＧＯＴ・ＧＰＴ・ガンマＧＴＰが良かったのも嬉しい。特にガンマは１年前までは２０年近く３００を超えていたから。
これも休肝日の効果！週２日は休肝日の会管理人さん、夕日会の皆さん、bluemoonさん、のほさん他の皆さんの励まし（？）のおかげです、多謝！
今夜は呑むぞぉー（夕べ芋焼酎を前割りしてあるのだ）
それから、先生に「これ以上痩せるのは止めた方がよい」と言われた。どうしよう？　　　　　

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きのっち 2009/03/09 16:10 
おおー♪良い結果でよかったですねー♪＼(^o^)／

肝機能もバッチリ♪
安心して･･･今夜は祝杯だー！(≧∇≦)ﾉ□（笑）

ダイエットのドクターストップ？！
そんなの言われてみた～い！
浜ジョー 2009/03/09 16:19 
こんな時間帯にめずらしい～♪　今日はお休み？

そうですよ～、体重は全然問題無いと思いますよ！^^
休肝の成果があって良かったですね！
私は、昨晩、飲んでしまいました。面目ない！＞＜
今日は、じっくり飲んで下さいね♪　
週２日は休肝日管理人承認！（爆）
のほ 2009/03/09 16:25 
おお、スバラシイ。
先月ワタシも健康診断したんですが、
心配してた肝臓にかかわる数値が軒並み低かったもんで
歯止めがかからずにずるずる飲んでしまいました。

もう痩せちゃダメ！な～んてワタシもいわれてみたい…
団塊修ちゃん 2009/03/09 21:08 
きのっちさん
0205のジョーさん
のほさん
私のお嬢さま三人衆（勿論他にもいらっしゃいますが）から期せずして一斉にコメントが・・・（嬉涙）
これも皆様のご支援のおかげです。ありがとう！
浜ジョー 2009/03/09 21:42 
で？　芋焼酎のお味は？　　　((((((^_^;)ﾆｹﾞﾖｯ
 団塊修ちゃん 2009/03/09 21:54 
今夜は宮崎の３６度の焼酎でした。お燗付けて頂きました。もうすぐ寝ます。これからも優しい叱咤激励お願いします（小父さんは嬉しいのだ）
ケロケロママ 2009/03/10 00:50 
こんばんは。
優秀な数値じゃないですか。私よかいい数値ですわ。
禁菓子して精進しますわね～続くかわかりませんが。
トーフのような根性なので　(^ ^；)ゞ
そうですねーこれ以上痩せるのは‥‥はまだトーブンないなあ。
 団塊修ちゃん 2009/03/10 22:23 
酔いに任せてコメントしてしまいました、ごめんなさい・・・でも、ちょびっと真実が・・・
浜ジョー 2009/03/10 21:22 
36度～～～！　未体験です。＠＠
まさか、今日、二日酔いって事ないですよね？^^;

お疲れ様♪　いい夢見て下さいね～。(｡-_-｡)ﾎﾟｯ
 団塊修ちゃん 2009/03/10 22:26 
うん、少しきつい。でも適量だと平気。奇をてらったものより普通の方が良いと実感しました。２５度を燗付けて呑むのが一番
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