「通常日記」 ～団塊修ちゃんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る

団塊修ちゃんさんの2009年03月の記録ノート

ライトアップを見に行く

 03月31日（火）
駅で待ち合わせて同居人と東宝スタジオのライトアップを見に行く（毎年恒例）。
今年はまだ満開になっていないので早いのだが、最終日の明日が雨になりそうなので仕方ない。
いつも、満開になるのだが、今年は・・・東宝が日程を決めた２０日頃は気象庁も今頃が満開と予報していたからなぁー
綺麗だったが、やはりいつもより少し・・・人出も少ない。
上手く撮れてないけど、去年の画像
休肝日
コメント(8)　 続きを読む

いつまでも寒い

 03月30日（月）
手術後少し冷え性気味になったので、この冬はこたえる。もうすぐ４月というのに、まだコート（スプリングに替えてはいる）とマフラーしている。去年までだったら考えられない。
今夜は久々の休肝日。今週はがんばる（つもり）
コメント(6)　 続きを読む

お花見の場所取り

 03月29日（日）
近くの公園、例年通りブルーシートが早朝からあちこちに敷かれている。近くの商店会は桜祭り。うちもお花見。
なのに、今朝の咲き具合は昨日と変わらず。

先週の評価反省
体重：目標クリアは２日。週間平均　６０．４キロ（先週６０．３キロ）呑んでた割にはまずまずか（甘！）
運動：朝のウォーキング合計　４２キロ。皆勤賞。よくできました。 ...
コメント(10)　 続きを読む

明日の花見は・・・

 03月28日（土）
ウォーキングの時見たら、三分咲きのまま。このところの寒の戻りで桜は足踏みしている。先週末の予報では、この土日に満開だったのが、来週末になった。これでは、せっかくのライトアップもイマイチ。明日の熟年会の花見は、団子に重点を置くか・・・
来週末は、昔社宅が一緒だった仲良し３世帯の夫婦で花見＠小金井公園。こっちは遅いかと思ったが、ジャストタイミングになりそう。
同居人と整体に行った後（５０肩）、イージー...
コメント(9)　 続きを読む

no title

 03月27日（金）
コメント(0)　 続きを読む

お台場でパーティ

 03月26日（木）
主要メンバーに挨拶して抜けだそうと思っていたら、もたついて中締めまでいてしまった・・・
中途半端だったので途中で軽く・・・油物とか炭水化物とか食べなかったから大丈夫と思うが・・・
今夜は・・・が多い・・・
昨日の日記のコメント返しはできません。失礼します。お休みなさい（良い子？）
コメント(2)　 続きを読む

今夜も呑んだ・・・

 03月25日（水）
同居人回復。早く帰ったので、回復を祝して馬刺で呑む。なにせ、今日は朝・昼ろくなのを食べてなかったし・・・
体重が高目だが、明日も立食パーティが入ったし、今週は厳しい。
コメント(5)　 続きを読む

同居人体調不全

 03月24日（火）
げっ！体重アップ・・・馬刺のせい？
同居人体調不全を訴える、とりあえずシンク周りを片づけて寝かせる・・・大丈夫か（朝食と弁当も心配（馬鹿ですね））
コメント(6)　 続きを読む

馬刺で一杯

 03月23日（月）
今朝の風は凄かった！風上に向かって歩くのはきつかった。凄い突風で一回押し戻されてしまった（五時台）。
同居人が熊本から帰る。強風の中・成田で事故もあったし、心配したけど無事帰還。
おみやげの馬刺と芥子レンコンで一杯（ほろ酔い）
馬の「たてがみ」も美味しい、知ってる？
これで明日からまともな食事が・・・
コメント(12)　 続きを読む

いやな風が吹いてる

 03月22日（日）
昨日と数値が同じ。体重計が壊れたかと・・・よく見たら体脂肪率が０．１違っていた。そろそろバージョンアップしたいけど頑丈だこと！

先週の評価反省
体重：目標クリア２日、オーバー５日。週間平均　６０．３キロ（先週６０．２キロ）初日の分をよくリカバできました。
運動：朝のウォーキングの合計　４５キロ。皆勤賞、よくできました。
休肝：月火水の３連続だけ。まあ、普通。 ...
コメント(9)　 続きを読む

お花見の下見に

 03月21日（土）
洗濯・布団干し・ゴミ出しなど終わった。
これからの予定
来週２９日は熟年会のお花見なので、メイン会場の一つである砧公園へ下見に（用賀で味噌ラーメン食べに行くお散歩コースの途中にあるので、ついでだけど）
夕方は温泉付きスーパー銭湯へ
夜は一人寂しく晩酌
昨日のプチ強制減量で脂肪率アップ ...
コメント(12)　 続きを読む

今年のライトアップは

 03月20日（金）
ウォーキングコースにソメイヨシノの桜並木が３か所あるが、数輪咲いていた。ローカル開花宣言。（去年は２２日だった）
コースに東宝スタジオがあって、毎年ライトアップしてくれる。幻想的でかなりの人出になるが、
今年は、２７日から１日まで（１８時から２０時）とのこと。もう準備が始まっていた。
脂肪系がずいぶん低下しているが・・・
近くの温泉銭湯へ。軽めの強制減量
体重のビフォーアフター　６１．２０キロ　→...
コメント(9)　 続きを読む

４日ほど独身

 03月19日（木）
同居人が月曜まで年間数回の恒例ショート介護で熊本へ出かける。ゆえに、チョンガー！
でもジョーさん、何かがあるというわけではない（泣）
寂しいなぁー。というわけで、今夜はしょうもない呑み・・・
脂肪系はいいが、体重は３連続休肝日の結果としては芳しくない。
コメント(2)　 続きを読む

コブシが咲きだした

 03月18日（水）
仰ぎ見てから横に目を転じると、ヒュウガミズキ、レンギョウも咲いている。
ここのところの暖かさで一気に咲き出したのか、それとも私が気がつかなかったのか？
明朝も暖かそう。
今夜も休肝日。今週はこれで打ち止め、明晩からは（うっふふ！）
コメント(1)　 続きを読む

おでんなのに休肝日

 03月17日（火）
今夜のおかずは、前に大量に買った牛すじの始末ということで牛すじダシの「おでん風煮物」他。
これで休肝日は辛いものがあったが、ジョーさんに宣言した手前ジッと我慢（お利口？）
コメント(8)　 続きを読む

もう上手に鳴けるようになった

 03月16日（月）
昨日はまだまだと思ったのに、今朝はきちんと上手に鳴いてたウグイス。歩き出してしばらくすると明るくなるようになった。
いろんな花が咲き出すし、これからが早朝ウォーキングにいい季節。
強制減量の効果で体重ダウン、脂肪率アップ。
今夜は休肝日
コメント(6)　 続きを読む

ウグイスの初鳴き

 03月15日（日）
ウグイスの初鳴きを聞く。まだ上手ではない。同居人は、昨日の荒天の中で聞いたが上手だったとのこと。
昨日とうってかわって今朝は良い天気！気持ちよく歩けた。
夕べは電車の中で寝てしまって大幅に乗り過ごし。その結果、東京・埼玉・神奈川の１都２県を同じ線路を通らずにグルッと一周してしまった。料金も半端じゃない。
それも、勉強会の打ち上げの二次会で飲み過ぎ・食べ過ぎてしまったから。その報いが、今朝の計測結果...
コメント(4)　 続きを読む

休肝日無しでも体重ダウン

 03月14日（土）
今朝のウォーキングは無理があった、途中で中止。木曜から鼻水が出て風邪気味だが、悪化しなきゃ良いけど・・・
木金と忙しくて（かつ、忙しいと呑むので時間が無く）日記付けられず。呑みっぱなしだったけど、体重はダウンした！肴がシャビーだったからか、はたまた、脂っこいのをさけたからか？
きこたん姐さん、きのっちさん、管理人ジョーさん　ご心配（？）頂きましたが、大丈夫でした。
今日はこれから会社の勉強会。で打...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 03月13日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月12日（木）
コメント(0)　 続きを読む

がっくっくり！明日も・・・

 03月11日（水）
ウーン・・・やばいと思ったけどやっぱり。１．２キロもアップ。体重だけは正直なんだから、この機械は！
今夜もよんどころなく公式飲み会だった、しかも立食。セーブしたけど揚げ物が多かったなぁー
コメント(3)　 続きを読む

今朝は歩けたなぁー

 03月10日（火）
夕べの余波か脂肪率落ちる。今夜は呑んだ、グッナイ！
コメント(4)　 続きを読む

侮る無かれ休肝日の効果！

 03月09日（月）
検査結果、良好！まずはホッ！
血液検査のため本日休暇。その結果（この病院の上限値～下限値）
ヘモグロビンA１c　５．７（５．８～４．５）
朝食前血糖値　　９９（１００～６０）
中性脂肪　　　　７４（１７１～２３）
総コレステロール　１８４（２３８～１１８） ...
コメント(10)　 続きを読む

体が軽いと思ったら

 03月08日（日）
気持ちよくウォーキングに出発。妙に体が軽いと感じた。シャワー後の計測結果にホォー。
強制減量の影響だけではないみたいだが？

で、先週の評価反省
体重：目標クリア４日、オーバー３日。週間平均６０．０キロ（先々週６０．２キロ）順調
運動：朝のウォーキング合計３６キロ。金曜雨で歩けず、やむなし。 ...
コメント(8)　 続きを読む

恒例の築地へ

 03月07日（土）
場内の馴染みのマグロ仲卸さんへ。
このところ１００キロ超える物は少なく、セリ値は高いらしい。でも、寿司屋さんなどのお客も減っているとのこと、ここにも景気悪化の影響が。
小振りのカマ３ヶと中落ち１キロいただく。

近くの温泉付きスーパー銭湯へ　体重のビフォーアフター　６１．４キロ　→　５９．２キロ
...
コメント(6)　 続きを読む

また誘惑されて

 03月06日（金）
雨がやむまで軽くどう？そうだな！　　で飲んじゃった。
先週末と同じパターン。しかも、家で普通に晩ご飯食べた（飲んできたと言えなかった）。
朝は予報通りに雨。
コメント(8)　 続きを読む

ちっ、明朝は雨か

 03月05日（木）
残念。目覚まし１時間遅らして寝るとするか・・・
内臓脂肪レベル７は６０キロ切らないと難しいのか？休肝日連続、なのに体重ジリ高（憮然）
でも今夜も休肝日
コメント(2)　 続きを読む

セキュリティソフト更新作業

 03月04日（水）
バックアップに時間がかかる。一時中断。
休刊日
コメント(6)　 続きを読む

♪お嫁にいらしたねえ様に

 03月03日（火）
１日に同居人がおひな様をあわてて飾った。娘達が仕事の都合で家から離れているので、おひな様も寂しそう。
ひな祭りなのに昨日以上に寒かった。降り出しが予報より遅くなったので朝のウォーキングに支障なければいいが。
ところで、米株７０００ドル割れ、日本株も・・・もう底打ったかと期待してたのに。今期の保有株の時価はいくらに？（会社の話です）多額ではないけど、本業の利益が小さくなっているので、これだけ下落する...
コメント(4)　 続きを読む

今夜は寒かった

 03月02日（月）
帰り道、風が強くて寒かった。手術跡が少し痛む。
来週月曜は血液検査。今週はいつもより摂生しよう。よって、休肝日。
コメント(6)　 続きを読む

目標を引き上げる

 03月01日（日）
同居人は、これ以上体重を落とす必要はなく、ＢＭＩ２２の今ぐらいがちょうど良い。と言う。ＢＭＩが２２．０は６０．５キロ。これを超えないようにしたい。
また、最近の傾向から、呑んでも６０．５キロを超えないようにするためには、休肝日の時の体重は６０．０キロ以下にする必要があるみたい。
よって、日々の体重の目標設定を６１キロから６０キロに変更する。
今日は二子玉のフランフランなどにホワイトディの買い物に行...
コメント(10)　 続きを読む