２４日目　今日のトレーニング【黄金丑さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

２４日目　今日のトレーニング
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ジョギング　４０分
腕立て伏せ　１０回×３セット
腹筋　　　　１０回×３セット
スクワット　４０回×３セット

土日の無茶食いと不摂生で１ｋｇ体重増、おそろしい！
【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
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