no title【maguroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月10日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
92.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サブウェイ オイル＆amp;ビネガー（1人前） 24 kcal
サブウェイ フレッシュサンド タマゴ（1人前） 349 kcal
13時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
21時
定食屋 ニラレバ炒め　外食（1人前） 369 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ワイン（ロゼ）（1人前） 77 kcal
  1691 kcal
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