3月12日【yas*s*nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

3月12日
< no title 　｜　３月１３日 >
今日は3月度例会のため、夜はオーバーカロリーに注意。
明日、明後日もジムに行けないんで、体脂肪率の上昇がちと心配。

【記録グラフ】
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
第一パン サクラビスのソーセージデニッシュ [袋] 1個（1人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド（1人前） 447 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
温泉卵（0.5人前） 33.9 kcal
松屋 生野菜（0.7人前） 28.7 kcal
枝豆（0.4人前） 13.4 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
サーモンマリネ（0.4人前） 74.1 kcal
23時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
  2097 kcal
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