3月12日【yassnさんの健康管理カラダカラノート】

yas*s*nさん


1971年11月30日生(男性) A型神奈川県

3月12日

< no title 　｜　３月１３日 >

今日は3月度例会のため、夜はオーバーカロリーに注意。
明日、明後日もジムに行けないんで、体脂肪率の上昇がちと心配。

【記録グラフ】

食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
カゴメ野菜生活（1人前）	68.4	kcal
第一パンサクラビスのソーセージデニッシュ [袋] 1個（1人前）	343	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ケンタッキーフライドチキンコーンサラダ M（1人前）	84	kcal
ケンタッキーフライドチキンチキンフィレサンド（1人前）	447	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
22時
鶏の唐揚げ（0.2人前）	100	kcal
温泉卵（0.5人前）	33.9	kcal
松屋生野菜（0.7人前）	28.7	kcal
枝豆（0.4人前）	13.4	kcal
ビール（4人前）	560	kcal
サーモンマリネ（0.4人前）	74.1	kcal
23時
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（1人前）	270	kcal
オリジン東秀焼き鳥　ねぎま（1人前）	62	kcal
	2097	kcal
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