ご飯【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

ご飯
< 買い食い 　｜　いやな夢 >
ご飯、大好き～
でも、なんとなく炭水化物は気になるし、雑穀の入ったのが
健康にもいいと聞いて、いろいろ試している。

まずはやずやの16雑穀を試して、結構美味しいので食べていた。
お赤飯みたいな感じになるので、ごま塩を振ってのりを巻いてたべたり、
歯ごたえがあるのでカレーにもぴったり～♪

次は、楽天でいろいろ探してみた。
17雑穀、しかも全部国産！これは色はちょっと黄色っぽくなるだけ。
歯ごたえはやずやに比べると少ないかな。
私的にはちょっと物足りないけど、子供には普通のご飯っぽいので
いいようだ。
こちらは小分けされていないので、ゴミは出ないが
測るのが面倒だったりする。

昨日到着したのは、10穀。これはどうだろうな～。
ところが、パッケージを見て「発芽じゃない！！」
発芽の方が栄養がいいって聞いたような。。
しかも、水に1時間くらいつけておかないといけないらしい。
ま、肝心なのはお味だな。…でも、大量に買っちゃったよ～
いまいちだったらどうしよ。（＾＾；）

【記録グラフ】
ウエスト
61.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8283歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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