no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
タコススパゲティ
1日分の野菜

【晩ごはん】
焼きカレー
キムチ
緑のたぬき(ミニ)
トマト

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オキハム タコライス(タコスミート)（1人前） 145 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
伊藤園 1日分の野菜　280ml（1人前） 83 kcal
23時
焼きカレー（1人前） 612 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のまめたぬき天そば [カップ] 45g（1人前） 75 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1502 kcal
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