博多から広島【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

博多から広島
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
カマンベールチーズ（0.5人前） 31 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ビーフカツ（0.5人前） 244 kcal
20時
ワイン（0.4人前） 29.2 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  2431 kcal
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