no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2563kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ティラミス（0.9人前） 262 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
19時
やきそば（0.2人前） 127 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
から揚げ（0.3人前） 72.2 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（1.9人前） 139 kcal
21時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（0.8人前） 40 kcal
  2563 kcal
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