ひろが来た！！【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

ひろが来た！！
< みんなに助けられた... 　｜　受かった！！！！ >
夜、ひろがきた。

1ヶ月ぶり！！

夜はかっぱ寿司行った。

家帰って来たら部屋泥棒入ったかのように凄いことになってて寝る所確保するのでいっぱいいっぱい。

ほんとにこの部屋どうしよう・・・。

【記録グラフ】
朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
ほうれんそう（2人前） 15.1 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
19時
かっぱ寿司 えんがわ（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 ホタテ（1人前） 170 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（2人前） 476 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン（1人前） 242 kcal
  2492 kcal
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