受かった！！！！【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月17日（火）

受かった！！！！
< ひろが来た！！ 　｜　デート >
今日朝食べまくって行ったから仕事中腹痛くなった。

今日も掃除しないで終わったな・・・・・・・・・。

ひろの弟高校受かった。

ほんとに良かったよ～！！！！！！！！

【記録グラフ】
朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
鮭おにぎり（2人前） 550 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 32.2 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 79 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  2135 kcal
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