no title【art-sさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>art-sさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年03月16日（月）

no title
< 積小為大 　｜　いろいろ >


【記録グラフ】
万歩計
12432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
78.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ばなな牛乳（1人前） 155 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
さやいんげんのベーコン巻き（0.7人前） 178 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
焼きサバ（0.8人前） 114 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
春菊の胡麻和え（0.8人前） 63.6 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1727 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE